Let's talk water!
Water is supergezond! Goed voor je huid, voor de hydratatie, het voert afvalstoffen weg.. het zuivert je lichaam! Daarom is het belangrijk dat je voldoende water drinkt!
De hoeveelheid water die je per dag mag/moet drinken is afhankelijk van je leeftijd en je gewicht. Men zegt dat het goed voor ieder is om per dag gemiddeld 1,5 tot 2 liter water te drinken. Echter is dit dus niet de norm.
Elle.nl schreef hier een artikel over & wees ons op belangrijke feitjes! Te veel water voor jouw lichaam kan ook te veel van het goede zijn. Dan spoel je letterlijk belangrijke mineralen weg uit je lichaam. Met als gevolg: Hoofdpijn en vermoeidheid.
Als je glaasjes water er overdag bij zijn ingeschoten, probeer dan 's avonds niet om het in te halen, en dus vele glaasjes water in een korte tijd te drinken. Verspreid het goed over de hele dag. Dat is beter voor het lichaam.
Hoe je erachter komt hoeveel water jij naar binnen mag slurpen? Ga dan naar www.SpaWaterCoach.nl en installeer de Spa Watercoach!
